あざみ野すずき歯科クリニックです🦷

今回は、子供から大人まで見られる特徴の「口呼吸」についてのお話です。

 

テレビやスマホを集中してみている時、口がぽかんと開いていませんか？👄

育ち盛りのお子さんは特に注意が必要です！！😱口が空いている子のほとんどが口呼吸になっています

口呼吸が治らないとお口の環境もどんどん悪くなっていくので気をつけましょうね！

口呼吸が及ぼすお口の変化についてお話しします

 

①歯並びがガタガタになる😬

歯は口の周りの筋肉が歯を締め付ける力と舌の前歯を押す力を利用して並んでいきます。

口元が緩く空いている状態が長いと歯並びがガタついてきたり、出っ歯になりやすくなります

 

②乾燥して虫歯・歯周病のリスクが上がる🦠

口の中が乾燥すると虫歯菌や歯周病菌が増殖しやすくなり、唾液で洗え流せなくなります。

洗え流せなくなった菌がお口の中に増殖して悪さをします💦

 

③口臭😷

②でお話しした通り、虫歯菌や歯周病菌が増殖することによってお口の中が虫歯や歯周病にかかるとより口臭が強くなります。

 

【改善方法】

①まずは鼻呼吸を意識しましょう！

鼻が詰まっている方は耳鼻科へ受診しましょう

②舌が下がっている人は上顎にくっつける意識を！

③歯列矯正で唇がしっかり閉じるようにしましょう！

④口周りのトレーニング

あいうべ体操をしよう！

 

口を大きく開けて「あ」「い」「う」「べ」の形に口を動かして口輪筋を鍛えましょう

 

なかなかすぐには改善できませんが、子どものうちから意識できると大人になった時に虫歯や歯周病・歯並びに悩むことも減るかもしれません😳